La dieta de la fuerza aérea promete una pérdida rápida de peso de 10 kg en 2 semanas a través de una ingesta muy estricta y baja en calorías de aproximadamente 1000 kcal por día, lo que genera un déficit calórico. Sin embargo, esta dieta es muy restrictiva y carece de nutrientes, por lo que no es sostenible a largo plazo y puede afectar negativamente el rendimiento físico. Un plan de.. La dieta de la fuerza aérea consiste en ingerir aproximadamente 1.000 Kcal/día, comenzando el primer día por desayunar solo un café el cual debe ser endulzado (si así se desea), luego de almuerzo, 2 huevos duros y un tomate, si leíste bien, ese será el almuerzo, y por la noche pesa 200gr de carne, la cual cocinarás a la plancha y.

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La Dieta de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos dura 12 días y permite bajar de peso de 8 a 9 kg, cambiando el metabolismo. Durante la dieta se consumen principalmente carnes magras, huevos, frutas y verduras, y se limita la ingesta de féculas, salsas y pastas. Después de completar la dieta, se puede comer de forma normal sin subir de peso durante 3 años.. Cena: 200 gr de carne roja. Día 6 - Desayuno: café, tostada o galletitas de agua. Almuerzo: ¼ de pollo al horno, 1 fruta cítrica. Cena: 2 huevos, 1 taza de zanahorias. Día 7 - Desayuno: café, tostada. Almuerzo: 200 gr de carne roja, fruta cítrica. Cena: una porción moderada de cualquier alimento a gusto, que no supere las 500 calorías.